Oliver Shen 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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8.1 km | 00:51:23 | 06:19/km

日期: 2015-03-22 16:30 - 地點: 大稻埕河濱沿岸 - 天氣: 好 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 06'57" / 06'28" / 06'28" / 06'30" / 06'24" / 06'12" / 05'58" / 05'41" / 05'46" /

雖然昨天跑完還不是很累，今天還是小跑一下退乳酸。

3月累積里程 : 195.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 黎銘榮和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'28"	00:13'25"
3	06'28"	00:19'53"
4	06'30"	00:26'23"
5	06'24"	00:32'47"
6	06'12"	00:38'59"
7	05'58"	00:44'57"
8	05'41"	00:50'38"
8.1	05'45"	00:51'23"

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