10.1 km | 01:08:03 | 06:43/km日期: 2021-07-12 06:37 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 13138 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 07'10" / 06'41" / 06'33" / 06'38" / 06'40" / 06'50" / 06'52" / 06'39" / 06'21" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'17") | 1004 / 1004 | 189 / 79 |
2 | | 07'07" (+00'45") | 1005 / 2009 | 191 / 73 |
3 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 3009 | 194 / 77 |
4 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 4010 | 195 / 78 |
5 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 5011 | 195 / 77 |
6 | | 06'43" (+00'21") | 1001 / 6012 | 193 / 76 |
7 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 7013 | 193 / 76 |
8 | | 06'54" (+00'32") | 1006 / 8020 | 193 / 74 |
9 | | 06'37" (+00'15") | 1004 / 9024 | 192 / 78 |
10 | | 06'22" | 1005 / 10029 | 192 / 81 |
11 | | 05'53" | 130 / 10159 | 195 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.00 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'10" | 00:13'50" |
3 | 06'41" | 00:20'31" |
4 | 06'33" | 00:27'04" |
5 | 06'38" | 00:33'42" |
6 | 06'40" | 00:40'22" |
7 | 06'50" | 00:47'12" |
8 | 06'52" | 00:54'04" |
9 | 06'39" | 01:00'43" |
10 | 06'21" | 01:07'04" |
10.1 | 07'33" | 01:08'03" |