10.3 km | 00:55:38 | 05:23/km日期: 2015-03-19 21:57 - 地點: 玉山公園 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'08" / 06'24" / 05'28" / 05'24" / 06'36" / 05'44" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1006 / 2006 |
| 3 | | 05'05" (+00'01") | 995 / 3001 |
| 4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4001 |
| 5 | | 05'10" (+00'06") | 1008 / 5010 |
| 6 | | 05'37" (+00'33") | 997 / 6007 |
| 7 | | 05'29" (+00'25") | 994 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'23") | 1008 / 8010 |
| 9 | | 05'33" (+00'29") | 993 / 9003 |
| 10 | | 05'44" (+00'40") | 998 / 10001 |
| 11 | | 05'56" (+00'52") | 300 / 10301 |
好像夏天的天氣喔，跑不到1K，汗如雨下
撕掉舊皮，用嫩嫩的新皮跑
10K就有感覺了，就先跑這樣
3月累積里程 :
148.54 km 
人體 皮鞋 累積 :
17457.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'04" | 00:10'28" |
| 3 | 05'04" | 00:15'32" |
| 4 | 05'12" | 00:20'44" |
| 5 | 05'08" | 00:25'52" |
| 6 | 06'24" | 00:32'16" |
| 7 | 05'28" | 00:37'44" |
| 8 | 05'24" | 00:43'08" |
| 9 | 06'36" | 00:49'44" |
| 10 | 05'44" | 00:55'28" |
| 10.3 | 06'12" | 00:57'20" |
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