5.0 km | 00:49:35 | 09:50/km日期: 2021-07-11 21:36 - 平均心率: 109 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'11" / 09'44" / 09'36" / 07'22" / 10'43" / 18'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'45" (+11'23") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 405.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 09'44" | 00:20'55" |
3 | 09'36" | 00:30'31" |
4 | 07'22" | 00:37'53" |
5 | 10'43" | 00:48'36" |
5.0 | 18'44" | 00:49'20" |