6.0 km | 00:45:24 | 07:36/km日期: 2021-07-11 09:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'49" / 07'17" / 06'56" / 06'50" / 06'39" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+03'36") | 965 / 5965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.16 km Nike odyssey 累積 :
1420.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'17" | 00:15'06" |
3 | 06'56" | 00:22'02" |
4 | 06'50" | 00:28'52" |
5 | 06'39" | 00:35'31" |
6.0 | 10'15" | 00:45'25" |