6.4 km | 01:21:54 | 12:43/km日期: 2021-07-11 07:18 - 平均心率: 117 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 9714 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'29" / 11'59" / 13'00" / 12'30" / 12'55" / 13'00" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'32" | 1001 / 1001 | 109 / 79 |
2 | | 12'01" (+00'29") | 1001 / 2002 | 109 / 75 |
3 | | 12'57" (+01'25") | 1000 / 3003 | 107 / 71 |
4 | | 12'37" (+01'05") | 1000 / 4003 | 122 / 64 |
5 | | 13'00" (+01'28") | 1000 / 5004 | 133 / 57 |
6 | | 13'11" (+01'39") | 1000 / 6005 | 124 / 61 |
7 | | 14'56" (+03'24") | 433 / 6439 | 127 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
369.52 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 11'59" | 00:23'28" |
3 | 13'00" | 00:36'28" |
4 | 12'30" | 00:48'58" |
5 | 12'55" | 01:01'53" |
6 | 13'00" | 01:14'53" |
6.4 | 15'57" | 01:21'54" |