4.3 km | 00:58:45 | 13:44/km日期: 2021-07-10 18:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'01" / 13'33" / 14'13" / 13'50" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+05'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'53" (+06'29") | 3 / 1003 |
3 | | 12'17" (+03'53") | 3 / 1007 |
4 | | 12'50" (+04'26") | 5 / 1013 |
5 | | 10'46" (+02'22") | 2 / 1015 |
6 | | 08'24" | 1 / 1017 |
7 | | 14'55" (+06'31") | 4 / 1021 |
8 | | 14'14" (+05'50") | 1 / 1022 |
9 | | 13'23" (+04'59") | 1000 / 2022 |
10 | | 25'14" (+16'50") | 1 / 2024 |
11 | | 11'38" (+03'14") | 2 / 2026 |
12 | | 21'11" (+12'47") | 1 / 2027 |
13 | | 10'42" (+02'18") | 2 / 2029 |
14 | | 15'50" (+07'26") | 1 / 2031 |
15 | | 17'36" (+09'12") | 2 / 2033 |
16 | | 13'58" (+05'34") | 1 / 2034 |
17 | | 14'10" (+05'46") | 1000 / 3034 |
18 | | 13'40" (+05'16") | 1000 / 4034 |
19 | | 12'41" (+04'17") | 241 / 4276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 13'33" | 00:27'34" |
3 | 14'13" | 00:41'47" |
4 | 13'50" | 00:55'37" |
4.3 | 12'00" | 00:58'56" |