佐曉鈞 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

佐曉鈞桃園
ID 186995

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35.2 km | 01:49:18 | 19.3 km/h

日期: 2015-03-18 19:36 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

19.35 (-20.21)

1002 / 1002

2

03'00"

(06'07")

20.22 (-19.34)

1010 / 2012

3

01'31"

(07'38")

39.56

992 / 3005

4

02'21"

(09'59")

25.71 (-13.85)

1002 / 4008

5

07'08"

(17'07")

12.04 (-27.52)

1431 / 5439

展開計圈分析

桃園

佐曉鈞

·

今天終於收到石門櫻花馬的物資了

希望到時可以無傷完賽

3月累積里程 : 235.04 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳明昕, 麻油雞和其他 5 人說推

·

喉吼吼加油!⊙▽⊙!

2015-03-19 04:29 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	11.2 %
2	20.0	11.4 %
3	41.4	-10.8 %
4	25.7	-3.7 %
5	8.3	15.3 %
6	14.5	-9.7 %
7	14.0	9.8 %
8	17.6	-7.0 %
9	19.0	-9.2 %
10	19.5	8.0 %
11	21.8	-4.4 %
12	32.1	-3.8 %
13	24.2	4.5 %
14	23.2	-3.6 %
15	12.7	9.3 %
16	28.8	-3.2 %
17	18.4	7.7 %
18	16.7	6.2 %
19	33.0	9.7 %
20	36.0	-2.9 %
21	28.8	-5.6 %
22	24.5	-4.8 %
23	22.9	7.0 %
24	19.8	-3.3 %
25	13.8	11.8 %
26	12.7	13.8 %
27	21.2	-6.9 %
28	26.9	-2.9 %
29	20.0	1.0 %
30	21.1	-1.7 %
31	23.4	-0.2 %
32	15.9	2.9 %
33	19.8	3.7 %
34	21.2	-7.0 %
35	15.9	-7.0 %
35.2	8.6	-81.0 %

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朋友動態

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