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Aaron Wang
新北市
ID 7005
7 位追隨者
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Aaron Wang
134.5 km
|
08:46:55
|
15.3 km/h
日期:
2015-03-21 06:47
-
平均心率:
132
-
卡路里:
4358 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
71%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
149.49 km
Fjui
GPX 上傳
| 9 years ago
陳明昕
,
吉哥
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
0.0 %
2
22.8
0.0 %
3
23.4
0.0 %
4
22.9
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6
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0.0 %
7
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0.0 %
8
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9
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10
7.9
0.0 %
11
10.9
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12
25.7
0.0 %
13
11.6
0.0 %
14
20.2
0.0 %
15
17.8
0.0 %
16
2.6
0.0 %
17
22.9
0.0 %
18
21.1
0.0 %
19
27.1
0.0 %
20
23.7
0.0 %
21
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0.0 %
22
24.5
0.0 %
23
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0.0 %
24
24.2
0.0 %
25
22.1
0.0 %
26
27.1
0.0 %
27
27.3
0.0 %
28
23.8
0.0 %
29
26.5
0.0 %
30
24.8
0.0 %
31
24.5
0.0 %
32
23.8
0.0 %
33
26.5
0.0 %
34
19.4
0.0 %
35
18.9
0.0 %
36
18.0
0.0 %
37
3.8
0.0 %
38
70.6
0.0 %
39
26.1
0.0 %
40
36.7
0.0 %
41
22.5
0.0 %
42
23.7
0.0 %
43
22.4
0.0 %
44
35.3
0.0 %
45
24.7
0.0 %
46
29.3
0.0 %
47
16.5
0.0 %
48
17.7
0.0 %
49
24.0
0.0 %
50
83.7
0.0 %
51
46.2
0.0 %
52
43.9
0.0 %
53
26.9
0.0 %
54
30.3
0.0 %
55
33.6
0.0 %
56
33.0
0.0 %
57
33.0
0.0 %
58
2.2
0.0 %
59
23.8
0.0 %
60
25.4
0.0 %
61
18.0
0.0 %
62
14.1
0.0 %
63
12.3
0.0 %
64
9.8
0.0 %
65
8.7
0.0 %
66
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0.0 %
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0.0 %
68
3.5
0.0 %
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0.0 %
70
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0.0 %
71
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0.0 %
72
26.1
0.0 %
73
27.5
0.0 %
74
27.5
0.0 %
75
35.0
0.0 %
76
28.3
0.0 %
77
27.3
0.0 %
78
4.0
0.0 %
79
24.8
0.0 %
80
25.9
0.0 %
81
29.0
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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99
20.8
0.0 %
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39.6
0.0 %
101
39.1
0.0 %
102
35.0
0.0 %
103
39.6
0.0 %
104
33.0
0.0 %
105
34.0
0.0 %
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32.7
0.0 %
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0.0 %
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33.0
0.0 %
109
3.6
0.0 %
110
28.6
0.0 %
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27.7
0.0 %
112
30.3
0.0 %
113
19.9
0.0 %
114
1.2
0.0 %
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0.0 %
116
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0.0 %
117
20.7
0.0 %
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20.0
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0.0 %
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0.0 %
130
13.4
0.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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