Kenny Chou 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Chou 桃園
ID 183829

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13.9 km | 01:31:11 | 06:34/km

日期: 2015-03-19 05:23 - 總爬升: 157 m - 地點: 南崁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 06'38" / 06'36" / 06'24" / 06'32" / 06'13" / 06'18" / 06'32" / 06'34" / 06'17" / 06'30" / 06'55" / 07'58" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'28" (+00'17")

1001 / 1001

2

06'38"

(13'07")

06'36" (+00'25")

1002 / 2004

3

06'36"

(19'43")

06'37" (+00'26")

996 / 3000

4

06'24"

(26'07")

06'20" (+00'09")

1008 / 4008

5

06'32"

(32'39")

06'31" (+00'20")

1000 / 5008

展開計圈分析

桃園

Kenny Chou

·

今天總算不累格了。歐耶！！！

3月累積里程 : 204.82 km

牛頭牌 F323-07 累積 : 1103.7 km

Android - InFocus InFocus M2 上傳 | 9 years ago

簡多多, 陳信安和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'38"	00:13'07"
3	06'36"	00:19'43"
4	06'24"	00:26'07"
5	06'32"	00:32'39"
6	06'13"	00:38'52"
7	06'18"	00:45'10"
8	06'32"	00:51'42"
9	06'34"	00:58'16"
10	06'17"	01:04'33"
11	06'30"	01:11'03"
12	06'55"	01:17'58"
13	07'58"	01:25'56"
13.9	06'05"	01:31'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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