6.0 km | 01:06:48 | 11:04/km日期: 2021-07-03 20:35 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'15" / 11'35" / 11'12" / 10'40" / 11'05" / 10'43" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'35" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'36" | 35 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 303.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 11'35" | 00:22'50" |
3 | 11'12" | 00:34'02" |
4 | 10'40" | 00:44'42" |
5 | 11'05" | 00:55'47" |
6 | 10'43" | 01:06'30" |
6.0 | 17'02" | 01:07'06" |