12.4 km | 01:07:47 | 05:27/km日期: 2021-07-03 20:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 12570 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'05" / 04'59" / 05'00" / 05'16" / 05'14" / 05'16" / 05'19" / 05'21" / 05'21" / 05'21" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 1000 | 181 / 100 |
2 | | 05'14" (+00'13") | 1003 / 2003 | 188 / 101 |
3 | | 05'07" (+00'06") | 1002 / 3006 | 191 / 102 |
4 | | 05'01" | 1001 / 4007 | 191 / 103 |
5 | | 05'07" (+00'06") | 1001 / 5009 | 190 / 102 |
6 | | 05'20" (+00'19") | 1002 / 6011 | 187 / 99 |
7 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 7012 | 189 / 100 |
8 | | 05'24" (+00'23") | 1001 / 8013 | 189 / 97 |
9 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 9013 | 190 / 98 |
10 | | 05'24" (+00'23") | 1003 / 10017 | 188 / 97 |
11 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 11018 | 189 / 98 |
12 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 12018 | 188 / 96 |
13 | | 10'23" (+05'22") | 394 / 12413 | 130 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.72 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'10" | 00:10'37" |
3 | 05'05" | 00:15'42" |
4 | 04'59" | 00:20'41" |
5 | 05'00" | 00:25'41" |
6 | 05'16" | 00:30'57" |
7 | 05'14" | 00:36'11" |
8 | 05'16" | 00:41'27" |
9 | 05'19" | 00:46'46" |
10 | 05'21" | 00:52'07" |
11 | 05'21" | 00:57'28" |
12 | 05'21" | 01:02'49" |
12.4 | 11'59" | 01:07'47" |