PC 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
ID 163744

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6.0 km | 00:29:51 | 04:57/km

日期: 2015-03-19 06:05 - 地點: 樹林高中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 366'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'39")

05'14" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'44")

05'05" (+00'43")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'40")

04'53" (+00'31")

1008 / 4009

5

04'45"

(25'25")

04'47" (+00'25")

992 / 5001

展開計圈分析

平均步頻:184/分

3月累積里程 : 111.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1286.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

興祥, 俊偉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
4	04'52"	00:20'28"
5	04'48"	00:25'16"
6.0	04'19"	00:29'40"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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