David Weng 翁明才 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.3 km | 00:50:41 | 08:02/km

日期: 2015-03-19 07:46 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 09'24" / 06'27" / 08'02" / 07'29" / 08'08" / 06'56" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'19" (+02'48")

999 / 999

2

06'32"

(15'51")

06'31"

1001 / 2001

3

08'02"

(23'53")

07'54" (+01'23")

1015 / 3016

4

07'29"

(31'22")

07'26" (+00'55")

1004 / 4020

5

08'08"

(39'30")

08'12" (+01'41")

991 / 5011

展開計圈分析

今天排休要門診，健走＋慢慢跑，讓脛骨動一動。

3月累積里程 : 303.74 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

Vickey, 遇見和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	06'27"	00:15'51"
3	08'02"	00:23'53"
4	07'29"	00:31'22"
5	08'08"	00:39'30"
6	06'56"	00:46'26"
6.5	08'21"	00:50'41"

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