5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km日期: 2021-05-13 00:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'59" / 3927'50" / 06'43" / 06'02" / 05'49" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 3927'50" | 65:33'49" |
3 | 06'43" | 65:40'32" |
4 | 06'02" | 65:46'34" |
5 | 05'49" | 65:52'23" |
5.0 | 04'39" | 65:52'28" |