7.4 km | 00:40:06 | 05:26/km日期: 2021-06-30 20:44 - 平均心率: 164 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 7118 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'25" / 05'21" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'28" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'01") | 2055 / 2055 | 175 / 104 |
2 | | 05'29" (+00'03") | 2068 / 4124 | 177 / 102 |
3 | | 05'26" | 2081 / 6205 | 178 / 103 |
4 | | 05'20" | 1155 / 7361 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.66 km Nike Pegasus 37 累積 :
1408.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'21" | 00:10'46" |
3 | 05'24" | 00:16'10" |
4 | 05'23" | 00:21'33" |
5 | 05'23" | 00:26'56" |
6 | 05'20" | 00:32'16" |
7 | 05'28" | 00:37'44" |
7.4 | 06'33" | 00:40'06" |