10.4 km | 00:59:37 | 05:45/km日期: 2015-03-18 20:24 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'03" / 05'36" / 05'39" / 05'45" / 06'03" / 06'12" / 05'48" / 06'03" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'42") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'35" (+00'34") | 1011 / 2026 |
| 3 | | 05'01" | 1014 / 3040 |
| 4 | | 05'38" (+00'37") | 1010 / 4050 |
| 5 | | 05'40" (+00'39") | 1016 / 5067 |
| 6 | | 05'45" (+00'44") | 1007 / 6074 |
| 7 | | 06'05" (+01'04") | 1010 / 7085 |
| 8 | | 06'08" (+01'07") | 1011 / 8096 |
| 9 | | 05'51" (+00'50") | 1008 / 9104 |
| 10 | | 06'00" (+00'59") | 1012 / 10117 |
| 11 | | 05'48" (+00'47") | 244 / 10361 |
天氣開始熱了，也脫了上衣來跑，中間有一小段跑快一點，其它都慢慢跑，最後幾K好像沒有什麼力氣了。
3月累積里程 : 288.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'35" | 00:11'21" |
| 3 | 05'03" | 00:16'24" |
| 4 | 05'36" | 00:22'00" |
| 5 | 05'39" | 00:27'39" |
| 6 | 05'45" | 00:33'24" |
| 7 | 06'03" | 00:39'27" |
| 8 | 06'12" | 00:45'39" |
| 9 | 05'48" | 00:51'27" |
| 10 | 06'03" | 00:57'30" |
| 10.4 | 05'51" | 00:59'37" |
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