3.4 km | 00:29:39 | 08:41/km日期: 2015-03-18 06:51 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'49" / 08'47" / 08'09" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'30") | 422 / 422 |
2 | | 07'52" (+00'23") | 422 / 845 |
3 | | 11'23" (+03'54") | 422 / 1268 |
4 | | 09'01" (+01'32") | 422 / 1691 |
5 | | 07'29" | 422 / 2114 |
6 | | 08'18" (+00'49") | 422 / 2537 |
7 | | 08'35" (+01'06") | 467 / 3005 |
基本訓練
五月天 -- 倔强
五月天 -- 春天的吶喊
五月天 -- 第二人生
李克勤 -- 紅日
范瑋琪 -- 最初的夢想
張雨生 -- 永遠不回頭
3月累積里程 : 6.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'47" | 00:16'36" |
3 | 08'09" | 00:24'45" |
3.0 | 834'38" | 00:29'21" |