10.9 km | 01:05:20 | 06:00/km日期: 2021-06-30 21:18 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'06" / 05'23" / 05'39" / 05'33" / 05'45" / 05'29" / 06'02" / 05'27" / 06'11" / 06'03" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'09" (+03'47") | 878 / 10878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.22 km BROOKS Ghost 13 (WIDE/2E)us9號 累積 :
4973.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 05'23" | 00:09'29" |
3 | 05'39" | 00:15'08" |
4 | 05'33" | 00:20'41" |
5 | 05'45" | 00:26'26" |
6 | 05'29" | 00:31'55" |
7 | 06'02" | 00:37'57" |
8 | 05'27" | 00:43'24" |
9 | 06'11" | 00:49'35" |
10 | 06'03" | 00:55'38" |
10.9 | 09'08" | 01:03'40" |