10.1 km | 00:56:02 | 05:31/km日期: 2021-06-30 21:30 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 05'49" / 05'44" / 05'48" / 05'43" / 05'32" / 05'30" / 05'05" / 04'57" / 04'53" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" | 138 / 10138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'49" | 00:12'14" |
3 | 05'44" | 00:17'58" |
4 | 05'48" | 00:23'46" |
5 | 05'43" | 00:29'29" |
6 | 05'32" | 00:35'01" |
7 | 05'30" | 00:40'31" |
8 | 05'05" | 00:45'36" |
9 | 04'57" | 00:50'33" |
10 | 04'53" | 00:55'26" |
10.1 | 04'20" | 00:56'02" |