3.0 km | 00:26:29 | 08:46/km日期: 2021-06-11 07:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'24" / 06'14" / 13'48" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+07'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 8.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'14" | 00:12'38" |
3 | 13'48" | 00:26'26" |
3.0 | 05'43" | 00:26'32" |