10.6 km | 01:00:53 | 05:45/km日期: 2015-03-16 17:28 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'59" / 05'29" / 05'27" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'43" / 05'40" / 05'43" / 05'48" / 05'39" /
基本訓練
江蕙 -- 黑咖啡
江蕙 -- 知己
白安 -- 半調子人生
江蕙 -- 甲你攬牢牢
江蕙 -- 博杯
江蕙 -- 13.我愛你
江蕙 -- 哎喲唉喲
江蕙 -- 12.炮仔聲
江蕙 -- 11.難過情關
江蕙 -- 07.演袂落去
丁噹 -- 好難得 《螺絲小姐要出嫁》片尾曲
江蕙 -- 05.你我相逢
柯有綸 -- 戀愛演習
蕭煌奇 -- 上水的花
陳奕迅 -- 愚人快樂
病了一個禮拜，都不見好轉，跑一跑看會不會好轉
3月累積里程 : 111.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'29" | 00:12'28" |
| 3 | 05'27" | 00:17'55" |
| 4 | 05'37" | 00:23'32" |
| 5 | 05'37" | 00:29'09" |
| 6 | 05'35" | 00:34'44" |
| 7 | 05'43" | 00:40'27" |
| 8 | 05'40" | 00:46'07" |
| 9 | 05'43" | 00:51'50" |
| 10 | 05'48" | 00:57'38" |
| 10.6 | 05'41" | 01:00'53" |
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