王耀堂 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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8.2 km | 00:45:38 | 05:33/km

日期: 2015-03-17 07:09 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'15" /

最後一周都維持均速跑

3月累積里程 : 186.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳燕強（跑後山）, 笑和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'37"	00:16'50"
4	05'37"	00:22'27"
5	05'38"	00:28'05"
6	05'31"	00:33'36"
7	05'30"	00:39'06"
8	05'26"	00:44'32"
8.2	05'15"	00:45'38"

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