凌秋榮 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

凌秋榮新北市
ID 52773

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半馬 | 02:12:11 | 06:15/km | 第29半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:12:11
總名次	1430 / 3403
分組名次	129 / 249
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35"

00:58'30"

10 km

(00:58'30")

00:29'55" (+01'20")

15 km

(01:30'19")

00:31'49" (+03'14")

01:04'06" (+05'36")

20 km

(02:02'36")

00:32'17" (+03'42")

Finish

(02:12:11)

日期: 2015-03-15 06:08 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'54" (+00'22")

1010 / 1010

2

05'43"

(11'41")

05'43" (+00'11")

997 / 2007

3

05'34"

(17'15")

05'32"

1003 / 3010

4

05'38"

(22'53")

05'37" (+00'05")

1001 / 4012

5

05'42"

(28'35")

05'41" (+00'09")

1001 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: ..

3月累積里程 : 100.22 km

Merrell Bare Access Trail 累積 : 536.1 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 9 years ago

喬伊, brave 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	05'34"	00:17'15"
4	05'38"	00:22'53"
5	05'42"	00:28'35"
6	06'06"	00:34'41"
7	05'50"	00:40'31"
8	06'07"	00:46'38"
9	06'14"	00:52'52"
10	05'38"	00:58'30"
11	06'17"	01:04'47"
12	06'46"	01:11'33"
13	06'03"	01:17'36"
14	05'57"	01:23'33"
15	06'46"	01:30'19"
16	05'47"	01:36'06"
17	07'04"	01:43'10"
18	06'48"	01:49'58"
19	06'47"	01:56'45"
20	05'51"	02:02'36"
21	06'36"	02:09'12"
21.6	06'11"	02:12'40"

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