3.7 km | 00:30:05 | 08:05/km日期: 2015-02-26 21:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4810 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 07'44" / 07'52" / 08'02" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" | 1008 / 1008 | 168 / 75 |
2 | | 13'16" (+05'26") | 11 / 1019 | 173 / 43 |
3 | | 07'51" (+00'01") | 1008 / 2027 | 171 / 74 |
4 | | 08'01" (+00'11") | 821 / 2849 | 167 / 74 |
5 | | 08'38" (+00'48") | 869 / 3718 | 131 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 30.32 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'52" | 00:15'36" |
3 | 08'02" | 00:23'38" |
3.7 | 08'58" | 00:30'05" |