10.0 km | 01:16:11 | 07:36/km日期: 2021-06-20 17:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'37" / 07'19" / 07'11" / 07'18" / 07'12" / 07'16" / 09'24" / 07'12" / 07'46" / 07'21" / 46'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'06") | 397 / 3397 |
5 | | 07'12" (+00'03") | 1000 / 4397 |
6 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 5397 |
7 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 6397 |
8 | | 09'22" (+02'13") | 1000 / 7397 |
9 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 8397 |
10 | | 07'09" | 1000 / 9397 |
11 | | 08'12" (+01'03") | 615 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'19" | 00:14'56" |
3 | 07'11" | 00:22'07" |
4 | 07'18" | 00:29'25" |
5 | 07'12" | 00:36'37" |
6 | 07'16" | 00:43'53" |
7 | 09'24" | 00:53'17" |
8 | 07'12" | 01:00'29" |
9 | 07'46" | 01:08'15" |
10 | 07'21" | 01:15'36" |
10.0 | 45'23" | 01:16'12" |