MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊樂樂(二哥)
台南
ID 521458
423 位追隨者
跑鞋 (
10
)
ADIDAS愛迪達藍黃慢跑鞋 Duramo 10
已使用了 7 天
共跑了 19.0 km
我要評分
MIT母子鱷魚 蚵技神速y拖-水藍
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共跑了 172.4 km
我要評分
MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-yellow
已使用了 2 年 8 個月 12 天
共跑了 803.8 km
我要評分
Nike Zoom Prevail
已使用了 2 年 11 個月 25 天
共跑了 10.0 km
我要評分
ASICS GEL-CONTEND 7灰藍
已使用了 2 年 11 個月 28 天
共跑了 2971.9 km
我要評分
AQUOS G.P潮流人字拖鞋(黃39)
已使用了 3 年 26 天
共跑了 10.0 km
我要評分
ARNOR 迷彩藍
已使用了 3 年 2 個月 10 天
共跑了 2784.9 km
我要評分
arriba 室內
已使用了 3 年 2 個月 18 天
共跑了 203.3 km
我要評分
Nike小飛馬鴛鴦 Nike Air Zoom Pegasus 38-DJ3128-001
已使用了 3 年 2 個月 18 天
共跑了 0.0 km
我要評分
MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-blue
已使用了 3 年 2 個月 20 天
共跑了 532.0 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:48:57
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
7336.3 km |
17.4 km
2024 年 :
663.6 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Oct
19.0
0.0
Sep
0.0
0.0
Aug
10.0
0.0
Jul
20.0
0.0
Jun
90.1
0.0
May
90.2
0.0
朋友 (
454
)
群組 (
0
)
尋找社團
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
468
)
2024/10/23
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 24950 留言數
2024/05/12
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 108000 推
2024/01/23
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 24850 留言數
2024/01/05
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 107500 推
2023/12/29
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 24750 留言數
2023/11/14
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 107000 推
2023/10/11
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 24650 留言數
2023/10/07
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 106500 推
2023/09/21
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 24550 留言數
2023/09/02
恭喜 楊樂樂(二哥) 獲得 106000 推
more...
< 上一篇
下一篇 >
楊樂樂(二哥)
2.5 km
|
00:13:01
|
05:07/km
日期:
2021-06-26 06:13
-
平均心率:
152
-
卡路里:
160 Cal
-
平均步頻:
202
Pace: 05'14" / 05'02" / 05'07" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'13" (+00'12")
1000 / 1000
2
05'01"
(10'15")
05'01"
1000 / 2000
3
02'46"
(13'01")
05'05" (+00'04")
544 / 2544
台南
楊
樂樂(二哥)
·
留言
台南
楊
樂樂(二哥)
·
留言
台南
楊
樂樂(二哥)
·
留言
跑完雲層越來越近了,淋雨跑跑回家
#汗水雨水混在一起
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
214.96 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Geng-rong Chang
,
吳毓祐
和其他
183
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
我
早安,週末254跑步愉快。
2021-06-26 06:50 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2021-06-26 07:07 ·
1
個人推
意文
週末愉快
2021-06-26 07:13 ·
1
個人推
陳果狗
早安 涼爽雨天運動好心情
2021-06-26 07:13 ·
1
個人推
劉柏翔
樂兄早安
週末晨跑愉快
2021-06-26 07:17 ·
1
個人推
陳沆圳
早安~髓跑跑
2021-06-26 08:33 ·
1
個人推
陳沆圳
早安~晨起跑跑愉快。👍👍😀
2021-06-26 08:34 ·
1
個人推
李耀同
早安 ,週末晨跑汗水雨水加快樂運動好心情~
2021-06-26 08:41 ·
1
個人推
辛順堅
早安晨跑愉快淋雨回來反正要洗澡
2021-06-26 09:11 ·
1
個人推
雅萍
淋雨 涼快些😄
雨神同行 晨運愉快!
早安☕
2021-06-26 09:19 ·
1
個人推
鱷魚公主
哈~我只有滿滿的汗水
2021-06-26 10:04 ·
1
個人推
武田逍遙軒(Ken Yu)
高手猛🌞
2021-06-26 12:21 ·
1
個人推
張麗雲
早安!假日運動愉快。
2021-06-26 12:26 ·
1
個人推
台南德哥
午安!周末運動愉快!
2021-06-26 13:35 ·
2
個人推
阿米
週末運動愉快
2021-06-26 13:55 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
烏雲密布,還是家裡線上跑👍
2021-06-26 15:18 ·
1
個人推
陳向榮
午後安!週末晨跑愉快!
2021-06-26 15:55 ·
1
個人推
Tun45
晚安😊週末開心
運動健康 防疫平安
2021-06-26 19:24 ·
2
個人推
武田逍遙軒(Ken Yu)
感謝高手鼓勵🌞
2021-06-26 19:39 ·
1
個人推
楊國璽
2021-06-26 19:58 ·
1
個人推
Ina
二哥晚安!這個App我也有用耶,可是我跑得好痛苦呀😅
2021-06-26 20:19 ·
1
個人推
王皮
晚安,週末運動愉快~🤗
2021-06-26 20:23 ·
1
個人推
謝敏璋
樂樂晚安,假日運動開心!
2021-06-26 20:36 ·
1
個人推
LML
最後一張我以為是虛擬路徑,才想說做的真好
2021-06-26 20:56 ·
1
個人推
Meag Kuo
晚安,周末晨跑快樂
2021-06-26 21:22 ·
1
個人推
Davi Hsu
晚安 週末跑步愉快
2021-06-26 21:38 ·
1
個人推
燕子
晚安,週末運動愉快喔!
2021-06-26 22:09 ·
1
個人推
洪智文
晚安,運動愉快
2021-06-26 22:52 ·
1
個人推
Ming Yeh
運動愉快!
2021-06-26 23:09 ·
1
個人推
葉克樓
感謝二哥分享,有機會來玩玩看。
2021-06-26 23:13 ·
1
個人推
黃肇璟
驚人的速度讚啦
2021-06-27 05:40 ·
1
個人推
Han
早安,運動愉快~
2021-06-27 09:36 ·
1
個人推
茶米茶
跑給雨追 好快的速度😄
2021-06-28 17:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'14"
00:05'14"
2
05'02"
00:10'16"
2.5
05'05"
00:13'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :