nicolelu 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

nicolelu 新北市
ID 193195

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:46:53 | 08:13/km | 第1馬

名古屋女子馬拉松2015

官方成績
日期	2015-03-08
成績	05:46:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

官方證書

nicolelu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'02")

00:47'02" (+12'56")

01:21'08" (+10'26")

10 km

(01:21'08")

00:34'06"

15 km

(01:57'41")

00:36'33" (+02'27")

01:10'42"

20 km

(02:31'50")

00:34'09" (+00'03")

25 km

(03:06'36")

00:34'46" (+00'40")

01:13'54" (+03'12")

30 km

(03:45'44")

00:39'08" (+05'02")

35 km

(04:32'28")

00:46'44" (+12'38")

01:27'07" (+16'25")

40 km

(05:12'51")

00:40'23" (+06'17")

Finish

(05:46:53)

日期: 2015-03-08 08:10 - 總爬升: 680 m - 地點: 名古屋 - 卡路里: 2279 Cal

新北市

nicolelu

·

賽前宣言: 完賽！！

3月累積里程 : 78.34 km

mizuno WAVE RIDER 18 FUJI (W) 累積 : 628.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

豪孩子, TinaYu 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

ricky tseng 恭喜完成初馬^^

2015-03-11 10:55 ·

nicolelu 謝謝~很好玩，但是當天身體不太舒服無法盡興玩，只能盡力把路程跑完。

2015-03-11 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'30"	00:19'30"
2	07'06"	00:26'36"
3	06'42"	00:33'18"
4	06'52"	00:40'10"
5	06'52"	00:47'02"
6	07'01"	00:54'03"
7	07'02"	01:01'05"
8	06'40"	01:07'45"
9	06'43"	01:14'28"
10	06'40"	01:21'08"
11	07'22"	01:28'30"
12	07'15"	01:35'45"
13	07'18"	01:43'03"
14	07'38"	01:50'41"
15	07'00"	01:57'41"
16	07'07"	02:04'48"
17	07'22"	02:12'10"
18	06'36"	02:18'46"
19	06'42"	02:25'28"
20	06'22"	02:31'50"
21	06'26"	02:38'16"
22	06'37"	02:44'53"
23	05'36"	02:50'29"
24	08'58"	02:59'27"
25	07'09"	03:06'36"
26	07'37"	03:14'13"
27	08'11"	03:22'24"
28	06'08"	03:28'32"
29	08'14"	03:36'46"
30	08'58"	03:45'44"
31	11'01"	03:56'45"
32	10'16"	04:07'01"
33	07'57"	04:14'58"
34	08'54"	04:23'52"
35	08'36"	04:32'28"
36	08'26"	04:40'54"
37	10'02"	04:50'56"
38	07'31"	04:58'27"
39	07'42"	05:06'09"
40	06'42"	05:12'51"
41	07'10"	05:20'01"
42	08'57"	05:28'58"
43	07'56"	05:36'54"
44	08'33"	05:45'27"
45	08'47"	05:54'14"
46	07'24"	06:01'38"
46.9	11'21"	06:11'20"

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