黃心一 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃心一桃園
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12.0 km | 01:10:13 | 05:49/km

日期: 2015-03-14 07:05 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'29" / 05'38" / 05'53" / 07'03" / 08'58" / 07'10" / 04'54" / 05'36" / 05'42" / 05'26" / 05'29" / 05'50" / 03'20" /

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3月累積里程 : 175.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'38"	00:11'07"
3	05'53"	00:17'00"
4	07'03"	00:24'03"
5	08'58"	00:33'01"
6	07'10"	00:40'11"
7	04'54"	00:45'05"
8	05'36"	00:50'41"
9	05'42"	00:56'23"
10	05'26"	01:01'49"
11	05'29"	01:07'18"
12	05'50"	01:13'08"
12.0	03'49"	01:13'16"

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