changchiateng 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
ID 38051

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5.2 km | 00:31:46 | 06:05/km

日期: 2015-03-14 17:54 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 06'04" / 06'12" / 06'00" / 06'12" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'53"

1010 / 1010

2

06'01"

(11'58")

06'05" (+00'12")

989 / 2000

3

06'12"

(18'10")

06'12" (+00'19")

998 / 2998

4

06'00"

(24'10")

05'59" (+00'06")

1000 / 3999

5

06'15"

(30'25")

06'13" (+00'20")

1004 / 5003

6

01'21"

(31'46")

06'15" (+00'22")

216 / 5219

104.03.14古都馬前一天5K暖身輕鬆跑^^

3月累積里程 : 257.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, Heins 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'04"	00:11'52"
3	06'12"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	06'12"	00:30'16"
5.2	06'05"	00:31'36"

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