Fred 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Fred 新竹
ID 8

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6.3 km | 00:37:36 | 05:58/km

日期: 2015-03-15 08:23 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'51" / 06'23" / 06'11" / 05'52" / 05'09" / 05'21" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+01'41")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'10")

06'21" (+01'12")

994 / 1994

3

06'15"

(19'25")

06'12" (+01'03")

1006 / 3001

4

05'49"

(25'14")

05'49" (+00'40")

997 / 3998

5

05'09"

(30'23")

05'09"

999 / 4998

展開計圈分析

搭了大老遠的公車結果發現校園實在有夠小，跟老婆繞幾圈後覺得無聊便去附近吃早餐

3月累積里程 : 326.36 km

Saucony virrata 累積 : 1858.8 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , yiwei 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'23"	00:13'14"
3	06'11"	00:19'25"
4	05'52"	00:25'17"
5	05'09"	00:30'26"
6	05'21"	00:35'47"
6.3	06'18"	00:37'36"

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