平國 (跑後山) 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
ID 143030

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平國 (跑後山)

15.8 km | 02:51:00 | 10:48/km

日期: 2015-03-14 13:24 - 總爬升: 576 m - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 10'32" / 09'24" / 11'47" / 09'14" / 10'47" / 10'44" / 13'05" / 26'32" / 07'36" / 06'54" / 06'51" / 09'55" / 06'27" / 11'14" / 11'00" / 10'51" /

3月累積里程 : 249.89 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

大宗, Husung Istanda 和其他 16 人說推

·

張協和百k國~晩上好，早也練，中午也練，體力真棒╮(╯▽╰)╭

2015-03-14 20:28 ·

平國 (跑後山) 呵呵！壓馬路的啦⋯

2015-03-15 05:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	09'24"	00:19'56"
3	11'47"	00:31'43"
4	09'14"	00:40'57"
5	10'47"	00:51'44"
6	10'44"	01:02'28"
7	13'05"	01:15'33"
8	26'32"	01:42'05"
9	07'36"	01:49'41"
10	06'54"	01:56'35"
11	06'51"	02:03'26"
12	09'55"	02:13'21"
13	06'27"	02:19'48"
14	11'14"	02:31'02"
15	11'00"	02:42'02"
15.8	10'54"	02:50'54"

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