許修嘉 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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13.2 km | 00:56:39 | 04:16/km

日期: 2015-03-12 17:47 - 地點: 豬羅紀公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 04'32" / 04'30" / 04'26" / 04'26" / 04'19" / 04'23" / 04'12" / 04'22" / 04'19" / 04'06" / 03'58" / 04'05" / 04'00" / 04'04" /

彰化

許修嘉

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基本訓練
--
華姐姐：借欠一下，下次還嘿。餓了跑不動。
師父加油！路還很長

3月累積里程 : 147.39 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

CAT, Ci-Hong Lian 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

華姐姐修嘉還有半個月給你還^^~

2015-03-13 20:49 ·

1 個人推

許修嘉華姐姐 ~足夠了~謝謝吼~

2015-03-13 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'30"	00:09'02"
3	04'26"	00:13'28"
4	04'26"	00:17'54"
5	04'19"	00:22'13"
6	04'23"	00:26'36"
7	04'12"	00:30'48"
8	04'22"	00:35'10"
9	04'19"	00:39'29"
10	04'06"	00:43'35"
11	03'58"	00:47'33"
12	04'05"	00:51'38"
13	04'00"	00:55'38"
13.2	04'04"	00:56'39"

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