6.0 km | 00:49:25 | 08:14/km日期: 2021-06-16 19:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'02" / 07'39" / 07'52" / 07'53" / 08'24" / 09'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+02'05") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.16 km 母子鱷魚 第三代阿拖(白) 累積 :
557.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 07'39" | 00:20'41" |
3 | 07'52" | 00:28'33" |
4 | 07'53" | 00:36'26" |
5 | 08'24" | 00:44'50" |
6 | 09'45" | 00:54'35" |
6.0 | 04'57" | 00:54'36" |