游琪霖 2021/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

游琪霖桃園
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3.5 km | 00:27:02 | 07:38/km

日期: 2021-06-14 18:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'07" / 08'44" / 08'25" / 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 31.38 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	08'44"	00:14'51"
3	08'25"	00:23'16"
3.5	07'01"	00:27'03"

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