9.0 km | 00:55:59 | 06:12/km日期: 2021-06-15 17:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 05'31" / 08'56" / 04'53" / 06'27" / 06'14" / 06'25" / 04'40" / 07'28" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'19" (+35'10") | 127 / 2127 |
4 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 3127 |
5 | | 07'27" (+03'18") | 200 / 3327 |
6 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 4327 |
7 | | 13'51" (+09'42") | 200 / 4527 |
8 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 5527 |
9 | | 14'58" (+10'49") | 200 / 5727 |
10 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 6727 |
11 | | 15'19" (+11'10") | 200 / 6927 |
12 | | 04'09" | 1000 / 7927 |
13 | | 13'25" (+09'16") | 200 / 8127 |
14 | | 06'17" (+02'08") | 794 / 8921 |
15 | | 07'28" (+03'19") | 91 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 183.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'31" | 00:11'02" |
3 | 08'56" | 00:19'58" |
4 | 04'53" | 00:24'51" |
5 | 06'27" | 00:31'18" |
6 | 06'14" | 00:37'32" |
7 | 06'25" | 00:43'57" |
8 | 04'40" | 00:48'37" |
9 | 07'28" | 00:56'05" |
9.0 | 06'16" | 00:56'10" |