4.0 km | 00:28:19 | 07:03/km日期: 2021-06-13 18:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'47" / 06'32" / 07'48" / 07'10" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.25 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1610.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'32" | 00:13'19" |
3 | 07'48" | 00:21'07" |
4 | 07'10" | 00:28'17" |
4.0 | 05'34" | 00:28'20" |