5.0 km | 01:04:32 | 12:48/km日期: 2021-06-13 18:47 - 平均心率: 84 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'16" / 12'00" / 12'31" / 12'46" / 13'15" / 49'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 48'37" (+36'37") | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 12'00" | 00:24'16" |
3 | 12'31" | 00:36'47" |
4 | 12'46" | 00:49'33" |
5 | 13'15" | 01:02'48" |
5.0 | 48'28" | 01:04'34" |