11.3 km | 01:02:59 | 05:33/km日期: 2015-03-08 16:48 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 11022 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'14" / 05'13" / 05'40" / 06'26" / 05'33" / 05'28" / 06'38" / 05'37" / 04'57" / 05'06" / 05'27" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'16") | 1004 / 1004 | 173 / 110 |
| 2 | | 05'12" (+00'16") | 1003 / 2007 | 173 / 110 |
| 3 | | 05'43" (+00'47") | 1002 / 3009 | 171 / 102 |
| 4 | | 06'23" (+01'27") | 995 / 4004 | 172 / 90 |
| 5 | | 05'34" (+00'38") | 1005 / 5009 | 174 / 102 |
| 6 | | 05'27" (+00'31") | 993 / 6003 | 177 / 103 |
| 7 | | 06'41" (+01'45") | 1002 / 7005 | 174 / 85 |
| 8 | | 05'35" (+00'39") | 1002 / 8008 | 176 / 101 |
| 9 | | 04'56" | 996 / 9004 | 180 / 111 |
| 10 | | 05'06" (+00'10") | 1002 / 10007 | 179 / 109 |
| 11 | | 05'27" (+00'31") | 999 / 11006 | 174 / 105 |
| 12 | | 04'46" | 335 / 11341 | 170 / 123 |
3月累積里程 :
150.62 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
941.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'13" | 00:10'27" |
| 3 | 05'40" | 00:16'07" |
| 4 | 06'26" | 00:22'33" |
| 5 | 05'33" | 00:28'06" |
| 6 | 05'28" | 00:33'34" |
| 7 | 06'38" | 00:40'12" |
| 8 | 05'37" | 00:45'49" |
| 9 | 04'57" | 00:50'46" |
| 10 | 05'06" | 00:55'52" |
| 11 | 05'27" | 01:01'19" |
| 11.3 | 04'51" | 01:02'59" |
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