8.1 km | 00:52:11 | 06:26/km日期: 2021-06-11 22:22 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'29" / 04'55" / 05'35" / 06'27" / 06'10" / 11'10" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'09" (+06'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'16" (+07'21") | 101 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'27" | 00:11'11" |
3 | 05'29" | 00:16'40" |
4 | 04'55" | 00:21'35" |
5 | 05'35" | 00:27'10" |
6 | 06'27" | 00:33'37" |
7 | 06'10" | 00:39'47" |
8 | 11'10" | 00:50'57" |
8.1 | 12'12" | 00:52'11" |