6.4 km | 00:36:47 | 05:45/km日期: 2021-06-11 19:57 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'03" / 05'35" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'31") | 383 / 6383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
240.22 km 美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
921.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'35" | 00:11'38" |
3 | 05'48" | 00:17'26" |
4 | 05'42" | 00:23'08" |
5 | 05'41" | 00:28'49" |
6 | 05'39" | 00:34'28" |
6.4 | 06'05" | 00:36'48" |