12.1 km | 01:00:35 | 05:00/km日期: 2015-03-12 16:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 05'13" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 04'49" / 04'54" / 04'50" / 04'46" / 04'44" / 05'01" / 05'02" / 05'27" / 05'36" /
今天沒有跑很快，但很喘?應該是昨晚沒睡飽，中午吃太少。
平均步頻: 190 spm
最高步頻: 215 spm
平均垂直振幅: 6.5 公分
平均觸地時間: 232 毫秒
平均步幅: 1.06 公尺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
315.90 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
2038.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'00" | 00:10'13" |
| 3 | 05'12" | 00:15'25" |
| 4 | 05'00" | 00:20'25" |
| 5 | 04'49" | 00:25'14" |
| 6 | 04'54" | 00:30'08" |
| 7 | 04'50" | 00:34'58" |
| 8 | 04'46" | 00:39'44" |
| 9 | 04'44" | 00:44'28" |
| 10 | 05'01" | 00:49'29" |
| 11 | 05'02" | 00:54'31" |
| 12 | 05'27" | 00:59'58" |
| 12.1 | 05'35" | 01:00'35" |
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