6.7 km | 00:40:27 | 06:04/km日期: 2021-06-11 17:52 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'23" / 05'52" / 11'57" / 05'38" / 06'17" / 06'15" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+01'24") | 658 / 6658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.63 km HOKA Clifton 6(月岩灰) 累積 :
1294.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 05'52" | 00:14'15" |
3 | 11'57" | 00:26'12" |
4 | 05'38" | 00:31'50" |
5 | 06'17" | 00:38'07" |
6 | 06'15" | 00:44'22" |
6.7 | 07'02" | 00:49'00" |