Paking Kuo 2021/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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1.3 km | 00:34:30 | 25:56/km

日期: 2021-06-10 06:35 - 平均心率: 81 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 2420 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 27'37" / 20'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'58"

(27'58")

27'57"

1000 / 1000

67 / 52

2

06'32"

(34'30")

19'49"

329 / 1330

79 / 63

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 404.18 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 倬倬和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'37"	00:27'37"
1.3	20'51"	00:34'30"

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