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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    恭喜完成了第 70 馬
    全馬 | 04:30:35 | 06:24/km | 第70馬
    2015高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-08
    成績04:30:35
    總名次1311 / -
    分組名次482 / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'35")
    		00:25'35" (+01'00")00:50'10"
    10 km(00:50'10")
    		00:24'35"
    15 km(01:17'20")
    		00:27'10" (+02'35")00:55'33" (+05'23")
    20 km(01:45'43")
    		00:28'23" (+03'48")
    25 km(02:16'25")
    		00:30'42" (+06'07")01:02'35" (+12'25")
    30 km(02:48'18")
    		00:31'53" (+07'18")
    35 km(03:25'47")
    		00:37'29" (+12'54")01:16'51" (+26'41")
    40 km(04:05'09")
    		00:39'22" (+14'47")
    Finish(04:30:35)

    日期: 2015-03-08 06:31 - 平均心率: 64 - 卡路里: 3354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'20" (+00'52")1005 / 1005
    2
    05'02"  (10'24")
    		04'59" (+00'31")1008 / 2014
    3
    05'11"  (15'35")
    		05'08" (+00'40")1009 / 3023
    4
    05'04"  (20'39")
    		05'00" (+00'32")1012 / 4035
    5
    05'08"  (25'47")
    		05'06" (+00'38")1005 / 5041
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (30'55")
    		05'03" (+00'35")1015 / 6057
    7
    04'46"  (35'41")
    		04'49" (+00'21")986 / 7044
    8
    04'39"  (40'20")
    		04'28"1038 / 8082
    9
    05'15"  (45'35")
    		05'10" (+00'42")1013 / 9095
    10
    05'07"  (50'42")
    		05'04" (+00'36")1009 / 10105
    11
    05'38"  (56'20")
    		05'33" (+01'05")1014 / 11119
    12
    05'13"  (01:01'33")
    		05'11" (+00'43")1004 / 12124
    13
    05'47"  (01:07'20")
    		05'41" (+01'13")1015 / 13140
    14
    05'20"  (01:12'40")
    		05'18" (+00'50")1004 / 14144
    15
    05'29"  (01:18'09")
    		05'25" (+00'57")1009 / 15154
    16
    06'05"  (01:24'14")
    		05'58" (+01'30")1018 / 16172
    17
    05'31"  (01:29'45")
    		05'31" (+01'03")999 / 17172
    18
    05'51"  (01:35'36")
    		05'47" (+01'19")1011 / 18183
    19
    05'35"  (01:41'11")
    		05'34" (+01'06")1002 / 19186
    20
    05'37"  (01:46'48")
    		05'33" (+01'05")1010 / 20196
    21
    06'32"  (01:53'20")
    		06'30" (+02'02")1004 / 21201
    22
    06'04"  (01:59'24")
    		06'00" (+01'32")1009 / 22210
    23
    06'20"  (02:05'44")
    		06'15" (+01'47")1011 / 23221
    24
    06'01"  (02:11'45")
    		05'59" (+01'31")1004 / 24225
    25
    06'04"  (02:17'49")
    		05'58" (+01'30")1014 / 25239
    26
    06'45"  (02:24'34")
    		06'43" (+02'15")1003 / 26243
    27
    05'50"  (02:30'24")
    		05'41" (+01'13")1023 / 27267
    28
    07'08"  (02:37'32")
    		07'08" (+02'40")998 / 28265
    29
    06'17"  (02:43'49")
    		06'13" (+01'45")1010 / 29275
    30
    06'14"  (02:50'03")
    		06'11" (+01'43")1005 / 30281
    31
    08'28"  (02:58'31")
    		08'26" (+03'58")1002 / 31283
    32
    08'10"  (03:06'41")
    		08'02" (+03'34")1014 / 32298
    33
    06'36"  (03:13'17")
    		06'34" (+02'06")1004 / 33302
    34
    07'13"  (03:20'30")
    		07'07" (+02'39")1012 / 34314
    35
    07'24"  (03:27'54")
    		07'25" (+02'57")997 / 35312
    36
    08'32"  (03:36'26")
    		08'26" (+03'58")1011 / 36324
    37
    07'08"  (03:43'34")
    		07'04" (+02'36")1007 / 37331
    38
    09'10"  (03:52'44")
    		09'08" (+04'40")1003 / 38335
    39
    07'23"  (04:00'07")
    		07'16" (+02'48")1013 / 39348
    40
    07'43"  (04:07'50")
    		07'36" (+03'08")1013 / 40362
    41
    08'24"  (04:16'14")
    		08'20" (+03'52")1007 / 41370
    42
    08'29"  (04:24'43")
    		08'25" (+03'57")1006 / 42376
    賽前宣言: 第一次跑高雄馬!加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 249.28 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Rambo lin(培英慢跑), 張寶樹 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-03-09 22:12 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2015-03-09 22:28 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-03-09 22:58 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽^_^
    2015-03-10 04:39 ·
     1 個人推
    Chinglin Cheng（鄭清林） 恭喜完賽..^_^..
    2015-03-10 16:01 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2015-03-10 23:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    204'58"00:10'20"
    305'09"00:15'29"
    405'00"00:20'29"
    505'06"00:25'35"
    605'02"00:30'37"
    704'58"00:35'35"
    804'15"00:39'50"
    905'15"00:45'05"
    1005'05"00:50'10"
    1105'34"00:55'44"
    1205'09"01:00'53"
    1305'33"01:06'26"
    1405'28"01:11'54"
    1505'26"01:17'20"
    1605'57"01:23'17"
    1705'36"01:28'53"
    1805'23"01:34'16"
    1905'58"01:40'14"
    2005'29"01:45'43"
    2106'28"01:52'11"
    2205'45"01:57'56"
    2306'08"02:04'04"
    2406'23"02:10'27"
    2505'58"02:16'25"
    2606'48"02:23'13"
    2705'36"02:28'49"
    2806'19"02:35'08"
    2907'00"02:42'08"
    3006'10"02:48'18"
    3107'40"02:55'58"
    3207'12"03:03'10"
    3308'14"03:11'24"
    3406'53"03:18'17"
    3507'30"03:25'47"
    3608'31"03:34'18"
    3706'48"03:41'06"
    3807'01"03:48'07"
    3909'21"03:57'28"
    4007'41"04:05'09"
    4108'24"04:13'33"
    4208'33"04:22'06"
    4307'25"04:29'31"
    43.205'22"04:30'39"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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