Steven Chen 2021/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chen 新竹
ID 364772

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1.3 km | 00:09:53 | 07:46/km

日期: 2021-06-08 18:39 - 平均心率: 125 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 2024 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'57" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'55"

1005 / 1005

206 / 61

2

01'55"

(09'53")

07'05"

270 / 1276

196 / 71

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 273.94 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

張敏莉, 魏俊宏和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
1.3	07'08"	00:09'53"

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