許修嘉 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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10.3 km | 00:47:45 | 04:37/km

日期: 2015-03-08 06:29 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'22" / 05'02" / 04'59" / 04'49" / 04'39" / 04'34" / 04'37" / 04'38" / 04'13" / 03'43" / 03'35" /

彰化

許修嘉

kaikai 說推

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基本訓練
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morning running!

3月累積里程 : 147.39 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

CAT, 家芸和其他 19 人說推

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觀看另 6 則留言

囧徒弟、現在正在治療喔╮(╯▽╰)╭有消腫了、看明天有沒有比較不會痛 A_A

2015-03-08 20:56 ·

1 個人推

許修嘉嗯保重阿~等你回來阿~師a

2015-03-08 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'02"	00:10'24"
3	04'59"	00:15'23"
4	04'49"	00:20'12"
5	04'39"	00:24'51"
6	04'34"	00:29'25"
7	04'37"	00:34'02"
8	04'38"	00:38'40"
9	04'13"	00:42'53"
10	03'43"	00:46'36"
10.3	03'36"	00:47'45"

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