10.0 km | 00:55:59 | 05:34/km日期: 2021-06-04 05:28 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'39" / 05'23" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'32" / 07'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'24") | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
274.21 km Nike Pegasus Turbo 2 小飛馬 累積 :
738.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'23" | 00:11'02" |
3 | 05'20" | 00:16'22" |
4 | 05'22" | 00:21'44" |
5 | 05'17" | 00:27'01" |
6 | 05'19" | 00:32'20" |
7 | 05'23" | 00:37'43" |
8 | 05'24" | 00:43'07" |
9 | 05'32" | 00:48'39" |
10 | 07'33" | 00:56'12" |
10.0 | 05'47" | 00:56'22" |