11.0 km | 01:05:40 | 05:58/km日期: 2021-05-18 05:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 12112 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'48" / 06'13" / 06'07" / 05'55" / 05'58" / 05'41" / 05'44" / 05'43" / 05'30" / 05'31" / 05'41" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 1000 | 179 / 81 |
2 | | 06'19" (+00'45") | 1002 / 2003 | 184 / 85 |
3 | | 06'10" (+00'36") | 1001 / 3005 | 184 / 87 |
4 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 4006 | 185 / 89 |
5 | | 06'04" (+00'30") | 1001 / 5007 | 183 / 89 |
6 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 6008 | 186 / 93 |
7 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 7011 | 185 / 93 |
8 | | 05'47" (+00'13") | 1001 / 8012 | 185 / 93 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 9012 | 186 / 95 |
10 | | 05'34" | 1000 / 10013 | 186 / 96 |
11 | | 05'47" (+00'13") | 967 / 10980 | 184 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.74 km E Zoom Fly \n\n3 累積 :
10161.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'13" | 00:13'01" |
3 | 06'07" | 00:19'08" |
4 | 05'55" | 00:25'03" |
5 | 05'58" | 00:31'01" |
6 | 05'41" | 00:36'42" |
7 | 05'44" | 00:42'26" |
8 | 05'43" | 00:48'09" |
9 | 05'30" | 00:53'39" |
10 | 05'31" | 00:59'10" |
11 | 05'41" | 01:04'51" |
11.0 | -42'-32" | 01:05'40" |