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18.2 km | 02:05:55 | 06:55/km 日期: 2015-01-18 10:17 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1542 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% Pace: 05'49" / 05'26" / 05'46" / 05'25" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'17" / 05'18" / 05'18" / 05'46" / 05'35" / 05'35" / 08'10" / 11'46" / 10'08" / 10'42" / 10'36" / 17'32" / 原預定 20 KM 中長距離慢跑練習,想慢慢把肌耐力練回來,12 ~ 13 KM 後肌肉明顯沒力,於是感覺又牽動到左膝蓋髁脛束了... 後來只好用走的把它給走完。 1月累積里程 : 54.86 km ASICS GT-2000 2(4E) T3Q0N-9759 累積 : 400.4 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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